感情学修する時間
紺野明梨紗です。このブログにお越しいただきありがとうございます。
今日も、読者の皆さんが最高に幸せになることを願ってブログを書きます。
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私はIRM実感トレーニングを受けています。
これまで5回のセッションを受けました。
だんだんと感情学修のやり方がつかめてきたかな?
という感覚です。
価値観の突き止め方などはまだまだですが。
感情学修は知識でなく技能だと感じています。
実感トレーニングのセッションでは、
この技能を向上させるための手がかりを
教えてもらいます。
セッションで教わる内容自体価値があるのですが、
意外にも
セッションを受けること
で、かなり自分の心が癒されています。
私は平日はフルタイムで仕事をしているのですが、
仕事中は心のことを考える機会があまりありません。
仕事がたくさんあると、頭が仕事ばかりのことになりがち。
ですが、セッションで心にフォーカスする時間ができているので、
その時間をとること自体で、
いつのまにか心の癒しが得られています。
感情学修の技能向上とともに、
感情学修する時間自体から、
心身のバランスがより取れるように
なっていくことを期待しています。