やり過ごそうとしたけれど
紺野明梨紗です。このブログにお越しいただきありがとうございます。
今日も、読者の皆さんが最高に幸せになることを願ってブログを書きます。
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私は仕事で猛烈なプレッシャーを抱えていました。
だけどそのプレッシャーを見ないようにして、
まずは目の前のタスクをこなそうとしていました。
このプレッシャーの正体は恐怖だと分かっていました。
その恐怖を直視すると、あまりのショックに
仕事を継続できなくなることを心配していたのです。
セッションでそのことを話すと
そうだとしてもやはり、
何の恐怖か
どんなプレッシャーを感じているのか
向き合った方が良いとアドバイスを受けました。
私は仕事のプレッシャーにより頭痛もするし
疲労困憊状態になりました。
けれど、もしワクワク楽しく仕事をしていたら
そんな状態にならない。たとえどんなに忙しくとも。
セッションでそうアドバイスを受け、
たしかにそうだと思いました。
また、こんなアドバイスも受けました。
向き合うだけでネガティブ感情は軽くなる、と。
私にとって、プレッシャーの原因を突き止めるのは
余計にプレッシャーを受けるような気がして
本当に怖かったのです。
ですが、セッションで(半ば強制的に)感情学修をしていくと、
大袈裟にとらえてた部分あるな
思ったほど恐怖感じてないな
と分かってきました。
以前は、ネガティブ感情が起こった瞬間は、向き合うこと自体を遠慮したかった。
今は少しづつでも向き合ってみようかなぁと考えています。