感情を捕まえよう

紺野明梨紗です。このブログにお越しいただきありがとうございます。

今日も、読者の皆さんが最高に幸せになることを願ってブログを書きます。

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朝起きると突然

感情に襲われる時があります。

得体のしれない恐怖や不安だったり

おっくうな感じだったり。

かつての私はそんな時思わず

布団の中でうずくまっていました。

陽が落ちるまで布団から出られませんでした。

今もたまに

朝に突然感情に襲われる時があります。

だけど、感情学修を学んでからは

そういう感情が押し寄せてきても

それを怖がらずに

受け止めることができるようになりました。

感情学修で学んだこと。それは

「感情は言語化できれば捕捉できる」

という事実です。

言語化できれば感情は

得体の知れないものではなくなります。

感情を捉えられれば

分析できるし吟味できます。

それはちょうど

はじめは得体のしれない怖いユーレイでも

アイテムを使うことで

正体が分かり捕まえられるのと一緒です。

（そんなゲームがありました。）

言語化するだけで

ネガティブな感情はずいぶんやわらぎます。