きづけた
紺野明梨紗です。このブログにお越しいただきありがとうございます。
今日も、読者の皆さんが最高に幸せになることを願ってブログを書きます。
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感情学修をしてみて分かりました。
自分の無意識の思考パターンに
気づく
だけでぜんぜん違うのだと。
過去の体験で自分の無意識が
特定の思考パターン
をつくります。
その思考パターンは
望む望まないにかかわらず
生まれます。
成果が出ない
むしろ価値を下げるような
行動をしているのであれば
望まない思考パターンが背後にあるのかも。
それを自覚するだけですっごく前進なのです❗
自覚したらそうならないようにしていこうと
軌道修正ができます。
思考パターンに気付かなければ
知らないうちに望まない結果につながる
行動を繰り返してしまうかもしれません。
感情学修によって
私はたくさんの気づきを得ました。
そうしたら自分が望まない結果となる
分岐点が分かるようになりました。
「あ、ここでこういう行動したら
いつもの失敗になるパターンだ❗」と。
それを回避すると失敗しない。
物事がよりうまく運ぶようになります。
感情学修は
一生もののスキルだなぁとかんじます。
「おだやかになった」
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IRMを勉強しはじめてから半年が経過しました。
ひとまず区切りです。
私は主に仕事のことで感情学修していました。
仕事中にしょっちゅう私の中でわいてくる、
上の人の不興をかったらどうしよう
失敗したらどうしよう
同僚たちの前で恥をかいたらどうしよう
…という恐怖などを感情学修していきました。
この半年間で
数十億円規模のビッグプロジェクトに関わる機会ができ
役職もつきました。
感情学修を始めたことが
仕事成功の大きな要因だと感じます。
感情学修は
感情というとらえどころのないものを
言葉という形におとしていくので
自分の感情が客観視できるところが良いです。
そして自分の感情をかんじながら
あーでもないこーでもないと考えていくので
自分自身の感情に向き合えるのです。
かつては直属の上司に対しても
必要以上に恐縮していました私ですが
感情学修を始めて時間が経過するにつれ
会社トップとも感情がゆれることなく
議論できるようになりました。
仕事が楽しくなりました。
そして周囲への感謝の念も
自然と深まっていきました。
プライベートで定期的に会っている友人からも
「最近穏やかになった。きっと何かを乗り越えたんだね」
と言われました。
感情学修に出会えてよかったとしみじみ思います。
IRMの効果
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今回は
創造的感情学修や感情学修を
使った私の日常を紹介します。
その1
職場に行く。
誰もいない、一番乗りだと
意気揚々と入ったらそこにはすでに先客が。
その人はちょっと話しかけ辛い人。
下手に話しかけて嫌われたらどうしよう…
だけどたった二人きりだと挨拶しないと変だし…
いったん外に出て
やりかけの創造的感情学修を終わりまですることに。
創造的感情学修をしていると
じんわりと感謝の気持ちがわいてきて
それを噛みしめました。
そして再度職場に戻る。
その人に自然に話しかけられた自分に
自分がびっくり！？
その人と会話が弾み和やかな感じに。
それからというもの
仕事上でも前より気軽に
話せるようになりました。
その2
人好きだけど人見知りな私は
これまで大勢の飲み会に参加すると
ぐったりとして帰っていました。
だけど毎日感情学修や創造的感情学修をしてるうち
だんだんと輪に入れるようになり
終わった後も疲れていない❗
たくさんの人と楽しく話せ
「前は正直暗い人と思ってたけど明るくなったね！」
と言われました。
じわじわと
IRMの効果を実感中です。
目標を持ちたい
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憧れだった人がいます。
その人、はじめは私にとって
ただのクラスメイトでした。
何がきっかけか分からないですが
彼は目標を持ち始めた。
廊下に飾ってあった短冊に
「○○の分野で世界一になる！」
と書いていた。
それからの彼のエネルギーは凄まじく
同時に人を惹きつけていきました。
まるで大きな上昇気流のように
いつのまにか駆け上がっていく姿を
隣の席で見ていました。
それからというもの
私もそういう目標を持ちたいと
思いながら生きてきました。
ですが、目標をたてても
いつの間にか忘れて
またたてて…の繰り返し。
それをセッションで言ったら
「心からの目標が
持てないことについて
感情学修してみましょう」
とアドバイスをもらいました。
目標をたてたいのになかなかたてられない。
ここで出るネガティブな感情も
感情学修することができるのです。
感情学修って何に対してもできるんだと
改めて思いました。
ワクワク探しの意識
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突然ですが
自由
という言葉から
あなたは何を連想しますか❓
私は自由から「責任」を連想してました。
自由には責任が伴うと教えられてきたからです。
自由と聞いて連想することは
人それぞれと思いますが
私はIRMを学び始めてから
自由の意味を変えました。
それは自分の魂が求めているワクワクを
を社会にとって良い行動で示すこと。
今は自分の中のワクワク種探しをしています。
…とはいえ、
目の前の仕事が終わらない❗
↑
ついさっき私が職場で言ったこと
かつての私だったら
ワクワク探しなんてやってる場合じゃない
てなるのですが
今はそれでも意識し続けています。
ワクワク探しを意識してるだけで
現実が好転していくのです。
いつの間にか人間関係が良くなったりすることが
実際にあるのです。
目の前の仕事に急かされるかもしれないけど
それでも意識し続けるだけで何かが変わっていきます。
例えまとまった時間がとれなくても
意識し続けるだけでもずいぶん違うなぁと思います。
じんわり現実創造
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感情学修をやっていて
これまで見てきた見方が変わる体験をしました。
これまで
こんな感じでいいのかな？
IRM5つの原則がイマイチつかめない…
と試行錯誤、暗中模索でしたが
あ、こういうことか！
という感覚をやっとつかめた気がします。
私なりにつかんだコツを書くと
感情が発現したプログラムコードをあぶり出し
そのコードをプログラマーの視点から修正する
みたいな。
※あくまで私の個人的な感覚として。
感情学修の視点はもっとスケールが大きなものです。
感情と向き合える術が分かると
それだけで心穏やかになれました。
仕事がたくさんあって
これまで忙しい忙しいと思ってたけれど
あんまり忙しいと思わなくなりました。
仕事は相変わらずたくさんなのですが
それでも心穏やかになったのです。
そうしたら周りの人が助けてくれるようになり
仕事が減っていきました。
さらに仕事をアシストしてくれるスタッフが増えました。
まさに現実の創造だなぁと思います。
挫折しそうなときも
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ただの風邪でした。
何がって、ここ最近の疲れの原因です。
ずっと疲労したままかと思いましたが
原因が分かって一安心。
風邪なら治りますからね。
風邪でよかった❗
さて、感情学修ですが
曲がりなりにも継続しています。
感情学修に限らずですが
継続していく過程で
疲れたり嫌な気分になるイベントって起こるもの。
もうイヤだ
報われない
がんばってもムダ
と泣きたい気持ちにだってなります。
だけど、逆転現象は必ず起こる。
失敗しても挫折しても
あきらめず続けていけば
その失敗や挫折分を埋めても
余りある成果を出せます。
IRMを勉強し始めて数カ月が経ちました。
試行錯誤しているうちに
インストラクターから
実力がついてきたと
言ってもらえる機会が増えてきました。
感情学修には万人共通の
正解はなく、自分オリジナル。
だから人に代わりにやってもらうことはできず
自分でやるしかないのです。
だからこそ、継続の先には
自分オリジナルの気づきが必ずあります。
そんな気づきを積み重ねていきたいです。
