ゆっくり急ぐ好循環
紺野明梨紗です。このブログにお越しいただきありがとうございます。
今日も、読者の皆さんが最高に幸せになることを願ってブログを書きます。
◆
「ゆっくり急げ」という意味のラテン語があります。
焦りそうなとき、いつもこの言葉を
思い出すようにしています。
ゆっくりていねいに進むと
ミスもなくなるし
実はあまり時間をかけずに
作業を完了させることができます。
感情学修もていねいに行うことを心掛けています。
なぜこの感情になったんだろう
ということを一つ一つゆっくりと
確認しながら感情学修をしています。
そうすると浄化率も上がる感覚があります。
ゆっくり確実にやるという姿勢は
結果的に時短になりそうです。
ゆっくり確実に、とか
ていねいに、とか
心にムラがあるとなかなか実践できません。
まず心を整えることで
一つ一つの行動がていねいになり
少ない時間で質の良い仕事ができて
楽しい日々を過ごせるんだなぁと実感します。
感情学修を繰り返し行うことで
心が整ってきたと感じています。
たまに波立つときもあるけど
平静な状態に戻りやすくなりました。
これがていねいな行動につながり
現実がどんどん良くなっていき
感情学修の浄化率が上がって
さらに心が整って…
と、良い循環を感じています。
正心で目標達成
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興味深い記事を読みました。
不平不満を言いまくると「脳が物理的に変わる」と科学的に判明！ 愚痴を言うだけで「深刻なリスク」
https://tocana.jp/2020/01/post_139975_entry.html
不平不満を言い続けると脳が変わるらしい。
そして
ビジネスに生かす中国古典の言葉（第2回）
まずは自分の行いを正し、身をおさめととのえること
https://www.bizclip.jp/articles/bcl00006-002.html
こちらのサイトによると
有名な古典である『大学』に夢や目標を実現する順番として、まず修身があるとのこと。
この二つの記事を読んで
行いを正せば身体（脳ふくめ）の構成が変わって
夢や目標が実現できるのだ
という気付きがありました。
『大学』の言葉に興味を持ちさらに調べてみると
実は修身の前段階があるようでした。
それは
正心。つまり心のありようを正すこと。
「まず心のありようを正し、心の働きにいささかの邪念も入り込まないようにした。」
（『ビジネスに効く教養としての中国古典』守屋洋著より）
これを読んで、私の中で一本の線がつながりました。
つまり
心のありようを正せば
心のありようが身体の構成も変えて
目標実現できるんだ❗
（しかも『大学』は国を治めるとか目標のスケールが大きい）
心って大事なんだなぁ。
では、心のありようにアプローチするにはどうしたらよいのか❓
実際勉強してみての感想ですが
やっぱりIRMが有効と思っています。
IRMを学んで
おかげさまでいろんな目標を達成できました。
古典にも記載されている
心のありようが
現代においてもっともっと
見直されるといいなぁと思います。
まだまだ修行
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IRM開発者幸田先生から
量子力学について教えて頂きました。
量子力学はやはり深く、面白いです。
今は私の理解が浅いところがほとんどだけど
もっともっと知りたいです😊
感情を科学的な側面から見てみたいのです。
話が変わりますが、私は最近上司との関係で悩んでいました。
その時幸田先生から
「上司が自分をどう思っているかはこの際関係ない」
と驚きの発言が😳
私は上司が
・力で押さえ込もうとしてる
・私を良く思っていない
・私とコミュニケーションが合わないと思ってる
・だけど一部では私を認めてくれてるかも
など考えていましたが、
それを考えること自体が
私が上司をコントロールしようとしている
ことにつながるのだと！？
上司がどう思うかは関係なく自分がどう捉えるか。
そういえばこれは
実感トレーニングでも教わっていました。
教わった記憶はあるけれど
いざ実践となると別の話なのですね😂
まだまだ修行中の私です。
願いを実現させるには
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「こうなれたらいいなぁ」
という願望は、多くの人が持っていると思います。
では、その願望を実現するためには
どうしたらいいのでしょうか❓
私はそれを知りたくて
これまでにいろんな書籍を読んだり
直接教えてもらっていた時期もありました。
それなりの金額を使って情報収集してきました。
そして無駄だったと気付きました。
…だと言い過ぎですね。
たしかに貴重なこともたくさん教わりました。
だけど、基礎がなっていなかったのです。
そう、スポーツにたとえるならば
正しいフォームの型も覚えず
素振りの練習もしないうちから
プロ中のプロがやる一流テクニックを
教わるようなもの。
テクニックを教わるのは楽しいし
知ってるだけで出来そうな気がしてしまいます。
だけど実際にやってみると
ぜんぜん出来ないのです。
まずは基礎から。
そして、願いを実現させるための基礎とは
心の在り方を整えること
にあると考えています。
スキルを学んでみたところで
それを心からやってみようと思えなければ
実現しないのです。
コストを負担して情報収集をしている時点で
心からやりたいと思っているつもりでしたが
それは誤解でした。
無意識でもやりたいと思うのか❓
というのがポイントなのです。
無意識でも本当にしたいことを
私は感情学修をしながら模索しています。
心が物質に影響する？？
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さいきん量子力学というものに興味を持っています。
ネットで調べると量子力学は
「現代物理の根幹をなす理論」（Wikipedia）とのことで
文系の私には馴染みが薄い。
ですが面白いのです！
なんでも
量子は観測されると挙動が変わる
らしい。
これってものすごく変な感じです。
だって物理の法則って
別に誰が見てようが見てなかろうが
一緒なんじゃないの？
誰が観測してようとも観測してなくとも
リンゴは木から同じように落ちるんじゃないの？
と思います。
量子力学について私がこれ以上話すのは限界があるので
そろそろ終わりにします。
だけどすごくワクワクするのは
想念が科学で証明されるかもしれない
ということ！
良い気分だときっと良いことある
のは今まで科学的に証明できてないと思うのですが、
将来的には証明されるかもしれません。
だって（心を持たないと思われる）物質を構成する量子が
見られているかで挙動を変える世界なのですから。
だからこそ、鍵は心だと思うのです。
心を強くすればみんな充実した人生を創ることができる。
と考えるとワクワクしてきます。
元旦と目標
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2020年が始まりました❗
今年もワクワクしながら年越ししました。
2019年の年末はゲームに熱中しました。
ゲームもクリアして清々しい気持ちで
新年を迎えています。
さて、新年といえば目標ですね。
IRM勉強会で教えてもらったのですが
◆目標は心がワクワクするものにする
◆10年など長期目標も設定する
◆長期目標を細分化して短期目標に落とし込む
のがポイントのようです。
ちょうど2020年なので
長期目標をたてるタイミングとしても
良さそうですね。
そしてその目標を
日々やることにまで落とし込んでいきます。
ちょうど高い場所（長期目標）に到達するために
一段一段と階段をつくっていくようなものです。
それは途方もなく面倒な作業です。
だけどその作業がうまくいけば
あとはやるだけなのです。
私は仕事でタスク細分化をしていますが
これが上手くいくと
期限内に大きな仕事ができるし
どこで人の協力を仰げばいいかも分かるし
とっても効果が高いです。
元旦、気持ちも新たなこの時期に
ちょっと面倒だけどとっても効果が高い
目標づくりをされてみたらいかがでしょうか❓
感情を捕まえよう
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◆
朝起きると突然
感情に襲われる時があります。
得体のしれない恐怖や不安だったり
おっくうな感じだったり。
かつての私はそんな時思わず
布団の中でうずくまっていました。
陽が落ちるまで布団から出られませんでした。
今もたまに
朝に突然感情に襲われる時があります。
だけど、感情学修を学んでからは
そういう感情が押し寄せてきても
それを怖がらずに
受け止めることができるようになりました。
感情学修で学んだこと。それは
「感情は言語化できれば捕捉できる」
という事実です。
言語化できれば感情は
得体の知れないものではなくなります。
感情を捉えられれば
分析できるし吟味できます。
それはちょうど
はじめは得体のしれない怖いユーレイでも
アイテムを使うことで
正体が分かり捕まえられるのと一緒です。
（そんなゲームがありました。）
言語化するだけで
ネガティブな感情はずいぶんやわらぎます。
